子供から高齢者まで簡単にできるセルフケア
空いた時間に、子供のお昼寝時間に、なかなかメンテナンスができない方、などなど 自宅に居ながらセルフケアをはじめてみませんか？
１対1でおこないますので自分のペースで簡単に出来ます。
こんな効用がみこまれます。
- 新陳代謝を高め、若さを保つ
- 体温を上げて免疫力を高める
- 腸内環境を整え、便通を改善する
- 睡眠の質をよすくする
- ストレスに負けない心の安定がえられる
立禅とは、中国の気功法である太極拳の基本法です。 立って行う禅、つまり瞑想法です。心身をひとつにし、身体の中心の感覚を養い、体内の氣を練る方法です。
